Czyli w każdy dzień ( wtorek, czwartek, sobota ) mam realizować ten plan ? Przez jak długo mam go robić i w jakim czasie około zobaczę jakieś efekty ;PP? Wszystkie ćwiczenia już znalazłem :P Są na Youtube A co do drązka to mogę np. się podciągać na trzepaku hah :D Zmieniony przez - Cyc407 w dniu 2011-01-11 21:28:59
pjerdolenie o szopenie. bierzecie nie wiadomo skad to macie fake. sam jadlem tego antka i kosior byl. teraz tez lezy i nie dlugo tez bede zaczynal bo dla mnie ten antek jest jak najbardziej ok. a na tym clenie zonka chciala sie odchudzac to nie da rady mi nawet herbaty przyniesc bo tak lapami telepie nie dla psa kielbasa i tyle w temacie
Słodycze napewno Ci nie zaszkodziły, ponieważ nie spożywasz ich długo i regularnie, chyba, że się mylę Skoro masujesz to musisz być gotowy na to, że nie zbudujesz suchej masy, tym bardziej, że jakiś konkretny staż już masz. To normalne przy dużej ilości węglowodanów w diecie. Tj. koledzy wyżej napisali, możesz zastosować aeroby 2-3 razy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma sprawy ;-) M.in. po to tu jestem - żeby pomagać Najprawdopodobniej nie będzie zbyt ciężkostrawne Po treningu najlepiej dać łatwo przyswajalne białko... białko mleczne (mam na myśli kazeinę) długo się trawi, dlatego lepszym wyborem będzie mięso/podroby/chuda ryba, czy choćby jajka Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-18 21:20:31
Zmiana długości estru testosteronu w czasie cyklu wzięła się z powodu iz cypio jest dlugo wykrywalne i musiał bym wcześniej skończyć cykl badz wlasnie zamienić na inny testosteron - A CO KTOS BEDZIE CI JAKIES TESTY ANTYDOPINGOWE ROBIŁ CZY JAK ? :-D I dlaczego chcesz wiecej razy w tygodniu cwiczyc ? miesien i organizm musi miec czas na [...]
a to dlaczego?@@-)test cały czas i resztę dokładać w zależności od celu,a planując cykl na tak długo to można zrobić październik listopad grudzień styczeń deka test potem mostek kilka tyg i test/wino/master/tren itd;-)
aaa właśnie wróciłem z treningu, zaczynamy walki Klicker, sempai mnie wziął do pokazania walki, " przypadkowo " mnie walnąłw klatke ( chciał pokazać czego nie można ) a kiedy chciał mnie kopnąć to walnołem go mawashi na jodam, niestety długo mu nie zajeło pozbieranie się, ale zdążyłem uciceć na drabinki i zostałem tam do konca Ps: Macie [...]
Walnalem 2 szota,po 100 mg pojade, w koncu cykl dlugo nie bedzie trwal. Mam tylko problem z otwarciem ampulek, bo zeby je naciac musze sie niezle napocic hehehe. A tak na marginesie, to nie wiem dlaczego kazda ampulka ma 1,2 ml, zamiast 1, czyzby liczyli sie ze stratami przy napelnianiu lub otwieraniu (przed chwila mi 0,2 poszlo na podloge:))
[...] jakie badanie jeszcze zrobic zeby bylo wszystko razem i aktualne ??? -libido tragedia od lutego jest bo przez wysokie estro ... dlatego postanowilem isc na off bo juz za dlugo sie z tym meczylem orgazm osiagam bardzo szybko ale potem faja mieknie :( Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2014-09-11 03:36:54 Zmieniony przez - pejkiZks w dniu [...]
Dobrykoks, ciężko mi polemizować z przedstawionymi przez ciebie argumentami, bo ani nie znam przypadku osoby o której piszesz, ani nie słyszałem o katabolicznej aktywności wysokich dawek melatoniny. Standard wygląda zazwyczaj w ten sposób, że po kastracji dochodzi do obniżenia wagi mięśni i średnicy włókien mięśniowych, więc - aby temu zapobiegać [...]
[...] a napewno bedziesz zadowolony. a co do stwierdzenia:"dluga suplementacja" to chyba musze Cie zmartwic-kazda suplementacja jesli ma byc efektywna musi odpowiednio dlugo trwac.Mozesz w to uwierzyc lub wydac kase i sam sie przekonac. jesli nie masz kasy na odzywki i suple to poprzestan na dobrej diecie. nie licz na to ze jakas odzyka cud [...]
Wybrałem kick boxing ponieważ miałem mocno ograniczony wybór (jj, kick, zapasy, jakieś karate) na jj długo chodziłem i trening być dla mnie wyzwaniem (i inne powody o których na forum nie mam zamiaru pisać... głównie osobiste przemyślenia) karate odpadło od razu (mają tragiczną gardę i bokserkę) a zapasy jakoś mnie nie pociągały, chociaż teraz [...]
maximus, nie napisałem nigdzie że z apteki, poprostu bardziej wieże w 100mg prolo jakie by nie było niż w 250 w jawnym UG. Dieta teraz jest na wysokim poziomie a na saa będzie jeszcze lepiej. Co nieco wiem na ten temat, ale długo już w tym nie siedze i już nie pamiętam wszystkiego dlatego zadaje pytanie na forum. Wy jesteście na bieżąco, a dobrymi [...]
w sumie to lekarz powiedzial że z obciążeniem nic ,i dał mi takie ćwiczenia na kregosłup ale tam wyraźnie jest napisane ze nie mogą powodowac bólu a powodują chyba sie muszę prywatnie wybrać do ortopedy bo byłem już dwa razy na kase i nie wiele to dalo ,orbitreka i tak nie mam a siedzieć długo nie mogę wiec nie wiem jak z rowerem ,na razie tylko [...]
Ja bym polecił robić trening kulturystyczny + w dni nietreningowe kompleksy sztangowe http://www.mocni.net/news.php?readmore=70 świetnie buduje wytrzymałość i reguluje poziom tkanki tłuszczowej, jeśli dobrze się odżywiasz i odpowiednio długo śpisz to o przetrenowaniu nie ma mowy. Człowiek który sam nie potrafi ułożyć sobie treningu i przeczytać ze [...]
[...] za duzo Tak samo robić z mc,że 4 serię tym samym ciezarem,czy lepiej jak będę dokladal i robil 12 10 10 8 Co wcześniejszego postu moja przerwą trwała 10 dni,to chyba níe za dlugo ,po. Za tym już mam za sobą 3 treningi the który bardzo chwałę i stosowaniem tam progres który dawał durzo efektów,lecz w fbw jest inaczej Progresja może być zarówno w [...]
[...] ktore mozna sie domyslec jakie sa, moj kolega urosl dzieki nim 5cm (to bardzo duzo biorac pod uwage ze ma 22 lata i mial 170 wzrostu) tera ma jakies 176 - tylko zajelo mu to dlugo - moim zdaniem lepiej i szybciej jumpa wycwiczyc niz wzrost :D a wlasnie nie da sie wycwiczyc jumpa w 2 miesiace i latac jak AIR wiadomo - kazdy by tak chcial a to jest [...]
chciałbym po prostu jutro po 18 wyglądać na trochę bardziej obłego Kurde, aż bym chciała zobaczyć tę imprezownię, do której się jutro wybierasz. %-) A Wy chłopaki nie śmiejcie się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie [...]
anapolon
